黑豆首烏養髮湯食譜|滋補生髮,重拾健康秀髮嘅秘密 – Herbs'Oil Hawaii

黑豆首烏養髮湯食譜|滋補生髮,重拾健康秀髮嘅秘密

黑豆首烏養髮湯食譜|滋補生髮,重拾健康秀髮嘅秘密

頭髮健康同我哋嘅飲食習慣好有關係,現代人經常因為壓力大、作息唔規律、飲食唔均衡,搞到脫髮問題越來越普遍。要改善頭髮問題,除咗外用嘅護髮產品,內部調理都好重要。介紹大家一款傳統養髮湯水——黑豆首烏養髮湯,呢款湯水可以幫助滋補頭皮,促進頭髮生長,從根本改善髮質,令你擁有更加健康嘅秀髮!

點解要揀黑豆首烏養髮湯?

呢款湯嘅主材料係黑豆同何首烏,喺中醫角度,黑豆可以補腎益精、烏髮亮髮,而何首烏一向被認為有助於強健髮根、促進頭髮生長。再加上當歸、枸杞同紅棗,可以進一步補氣養血,滋養頭皮,改善髮質。

呢啲天然食材唔單止幫助改善頭皮健康,仲可以滋潤全身,特別啱頭髮稀疏、容易脫髮或者髮絲乾燥無光澤嘅朋友。以下就同大家分享呢個簡單易做嘅黑豆首烏養髮湯食譜!

黑豆首烏養髮湯食譜

材料:

  • 黑豆 50克
  • 何首烏 30克
  • 當歸 10克
  • 枸杞 15克
  • 紅棗 5粒
  • 排骨 300克
  • 生薑 2片
  • 清水 1500毫升
  • 鹽 適量

做法:

  1. 準備材料:排骨洗淨後汆水去腥,黑豆提前浸泡2個鐘左右,瀝乾備用。何首烏、當歸、枸杞同紅棗沖洗乾淨。
  2. 開始煲湯:煲內加清水,放入排骨、黑豆、何首烏、當歸同生薑,大火煲滾。
  3. 慢火熬煮:滾起之後轉細火,慢煲1.5個鐘左右,直至湯汁濃郁。
  4. 最後調味:加入枸杞同紅棗,再煲10分鐘,最後加適量鹽調味,即可享用。

呢款湯有咩功效?

  • 促進生髮:黑豆同何首烏有助養腎補精,令髮根更強韌,幫助促進新髮生長。
  • 改善髮質:當歸補血活血,枸杞同紅棗養血滋陰,令頭髮更加有光澤。
  • 頭皮滋養:滋潤頭皮,修護受損髮質,從內到外令頭髮更加柔順同有彈性。

長期飲用呢款湯水,可以減少脫髮問題,令髮絲恢復光澤同彈性。唔單止適合有脫髮煩惱嘅人,對想預防脫髮、保持頭髮健康嘅朋友都非常有用。

脫髮問題困擾咗好多人,但我哋可以透過飲食調理改善頭髮健康。呢款黑豆首烏養髮湯,集滋補、養血、生髮於一身,唔單止可以改善髮質,仲可以滋潤頭皮,令髮絲更加健康。如果你都被脫髮問題困擾,不妨試下呢款簡單又有效嘅養髮湯水啦!

飲食調理係一個長期過程,配合 #Nourwish重生育髮系列 ,保持良好作息同心情,相信你會慢慢發現自己嘅頭髮變得更加濃密、柔順同有彈性!

 

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