產後脫髮正常嗎？了解掉髮原因與3階段修護方法

好多媽媽生完BB之後都會發現頭髮「一束束咁甩」，其實這種產後脫髮喺香港都非常常見，多數同荷爾蒙變化、壓力同營養流失有關，唔一定代表身體出現問題。

不過如果處理得唔好，產後掉髮可能會拖長恢復時間，甚至令頭皮狀態變得更加不穩定。

產後脫髮是病嗎？荷爾蒙與頭髮週期的關係

懷孕期間雌激素上升，頭髮生長期會延長，所以好多媽媽會覺得「頭髮變多咗」。但產後荷爾蒙回落後，頭髮會同步進入休止期並集中脫落，形成明顯脫髮情況。

呢種屬於正常生理變化（休止期掉髮），一般唔算疾病，重點係之後有冇好好調理頭皮同毛囊。

產後頭髮大把掉：幾時開始？幾時停？

一般喺產後 2–4 個月開始明顯見到掉髮，尤其洗頭或吹頭時最明顯。

大概時間線如下：

• 產後 3–6 個月：掉髮最明顯階段
• 6–12 個月：逐步減少
• 視乎壓力、睡眠同營養狀況而定
• 產後脫髮多久會好？其實每個人恢復速度都唔同。

加重產後脫髮的4個常見原因

• 長期壓力或情緒波動
• 睡眠不足（照顧BB經常夜醒）
• 缺鐵或營養攝取不足
• 頭皮清潔過度或產品太刺激

產後脫髮改善方法｜3階段修護產後頭皮與髮質

階段一（產後 1–3 個月）：穩定頭皮環境

產後防脫髮初期重點係「穩定先於修復」，避免過度刺激頭皮。

Nourwish 重生洗頭水 作為產後脫髮 洗頭水主打溫和潔淨頭皮，同時幫助改善頭油、頭皮屑及痕癢問題，適合產後較敏感頭皮使用。

配方含蕁麻葉、馬尾草、覆盆子及蘆薈，有助強化髮絲同減少斷髮問題。

建議每週使用2–3次，不建議懷孕期間使用。

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階段二（哺乳期）：外用頭皮滋養為主

哺乳期間一般建議以外用護理為主，減少內服補充品使用，避免不必要風險。

Nourwish 重生頭皮滋養液 質地清爽，吸收快，唔會黏笠，亦唔含刺激性乾性酒精，對敏感頭皮比較友善。

配方含咖啡因、鋸棕櫚、迷迭香及馬尾草，有助支援頭皮微循環同毛囊環境。

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階段三（停哺乳後）：由內調理毛囊健康與頭髮結構

產後脫髮點算好？如果已經停哺乳，但仍然持續掉髮或髮質未有明顯改善，通常代表問題唔只係外在護理，而係同毛囊營養、頭皮循環同髮絲結構有關。呢個階段可以考慮加入食用產後脫髮營養品，由內在慢慢調整頭髮生長狀態。

Nourwish 頭髮活力補充膠囊 以日本科研概念為基礎，從「頭皮—毛囊—髮絲」三方面作內在支援，幫助補充關鍵營養、穩定頭皮環境，同時提升髮絲韌性與整體健康感，適合停哺乳後作進階調理使用。

主要成分與功效：

• 黍子萃取｜支援生長週期與髮量感：幫助維持毛囊生長節奏，減少過早進入休止期，並有助提升髮絲密度與豐盈感
• 昆布褐藻醣膠｜穩定頭皮環境：支援頭皮微環境與循環狀態，幫助維持頭皮穩定，減少外在因素影響
• 黑薑＋礦物質（銅、鋅及維他命B群）｜強韌髮絲與光澤感：支援黑色素代謝與角蛋白形成，有助改善髮絲脆弱、易斷問題，並維持自然髮色與光澤

每日2粒，建議連續使用約90天。孕婦、哺乳期婦女及甲狀腺功能亢進者忌食用。

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