頭皮健康自我檢測｜7個徵兆睇清你的頭皮狀態

頭皮成日出油、有頭皮屑或者洗完頭仍然覺得痕，未必只係洗頭水問題，亦可能係頭皮狀態開始失衡。頭皮問題通常唔會突然出現，日常其實已經有不少細微徵兆可以觀察。可以先做一個簡單的免費頭皮檢測，未必要用專業儀器。以下透過出油、頭皮屑、泛紅及掉髮量等變化，了解近期的頭皮狀態，再按需要調整護理方式。

點解要定期做頭皮檢測？及早睇清頭皮狀態

好多人護髮只留意髮尾乾唔乾、頭髮有冇毛躁，反而忽略真正長出頭髮的頭皮環境。

定期留意頭皮狀態，可以較早發現出油突然增加、持續泛紅、繃緊或頭皮屑反覆等變化。尤其香港天氣又熱又濕，流汗、油脂及造型產品殘留，都容易增加頭皮負擔。

頭皮檢測的目的唔係自己診斷疾病，而係了解近期頭皮有冇明顯轉變，方便及早調整清潔及護理習慣。

7大頭皮健康警號｜自己做簡單頭皮檢測

可以洗頭後或頭髮乾爽時，對住鏡逐項觀察：

如果只是偶爾出現其中一項，未必代表頭皮出現問題；如果多項情況同時出現，或者持續明顯偏離平日狀態，就值得重新檢視目前的頭皮護理程序。

頭皮健康 vs 頭髮健康｜點解護髮要由頭皮開始？

頭皮同髮絲需要的護理其實唔一樣。

頭皮護理主要處理清潔、油脂、水分及舒適度；髮絲護理則集中改善乾燥、毛躁、打結及染燙受損。

如果只係不停搽護髮油或髮膜，但頭皮長期出油、痕癢或有大量殘留，就未必能真正處理頭皮本身的狀態。

所以，髮質護理可以照顧已經長出的頭髮，而日常頭皮護理則係建立較理想頭皮環境的重要一步。

頭皮檢測後點做？按結果調整護理方法

完成頭皮健康自我檢查後，唔需要一次過換晒所有產品，可以先按最明顯的問題作調整。

頭皮檢測最重要唔係追求「零出油、零頭皮屑」，而係了解自己的正常狀態。突然同平日有明顯差異，先係比較值得留意的訊號。

以下就可以按以上檢測結果，從清潔、頭皮滋養及日常營養三方面逐步調整。

日常頭皮護理3步驟｜清潔、舒緩、由內養護

Step 1｜溫和清潔頭皮

如果頭皮容易出油、頭皮屑或有產品殘留，可以先由洗頭方式入手。

Nourwish 重生洗頭水主打溫和潔淨頭皮，配方加入草本植物成分，適合日常頭皮清潔及護理。

重點唔係洗得越乾淨越好，而係洗走多餘油脂及污垢，同時避免令頭皮越洗越乾。

Step 2｜按頭皮狀態加入滋養護理

如果洗頭後仍然容易繃緊，或者想進一步做好日常頭皮護理，可加入頭皮精華。

Nourwish 重生頭皮滋養液質地清爽、容易吸收，配方加入咖啡因、鋸棕櫚、迷迭香及馬尾草等成分，適合作為洗頭後的頭皮護理。

使用時直接搽於頭皮，再用指腹輕輕按摩即可，唔需要搽到髮尾。

Step 3｜飲食均衡，留意頭髮所需營養

頭皮護理唔只係外用產品，睡眠、壓力及營養攝取同樣值得留意。

日常應先以均衡飲食為主。如果飲食較難攝取足夠營養，亦可按個人需要了解 Nourwish 頭髮活力補充膠囊，配方從頭皮、毛囊及髮絲營養角度提供日常補充。

護理唔需要一次做晒所有步驟，按自己的頭皮檢測結果加入真正有需要的部分就夠。

結語｜從了解頭皮狀態開始，建立日常護理習慣

完成頭皮健康自我檢查後，最重要唔係一次過改變所有護理習慣，而係了解自己的頭皮狀態，再按需要逐步調整。想按自己的頭皮狀態進一步揀合適護理，可以瀏覽 Nourwish 頭髮護理系列，由清潔、頭皮滋養到髮絲護理逐步調整。