保養與護膚知識專欄｜Herbs’Oil 草本健髮護膚誌

很多人發現自己的髮絲變得細軟、光澤下降，甚至出現提早白髮。除了年齡因素，生活壓力、作息不穩定、營養攝取不足，也都可能影響白頭髮成因。雖然外在護理很重要，但真正影響頭髮穩定的，是毛囊健康。「外養是基礎，內養才是關鍵」。

面膜係唔少人日常護膚嘅「快速急救工具」，尤其係夏天面膜更重要，可以幫助肌膚補水降溫。但其實唔係敷得越多就越好。想皮膚穩定又有改善效果，關鍵係頻率、類型同使用方法都要啱。

好多人一開始養髮，第一個反應就係：「係咪食多啲黑芝麻就得？」又或者：「我已經有食 Biotin，點解仲係甩頭髮？」 黑芝麻養髮係有根據的。含豐富天然黑色素前驅物、不飽和脂肪酸、維他命E同鈣質，對頭皮健康同髮絲滋養都有支持作用。 但其實，養髮唔係單靠一粒 supplement、單靠一種食物就可以解決。如果你一直甩髮、頭髮越來越幼、頭皮又唔穩定，問題好多時唔係你冇補充，而係你可能補錯方向！

香港的夏天高溫加上高濕，明明剛洗完臉，不消半小時又開始出油；換季之間偏偏又容易泛紅敏感。很多人這時候的直覺反應是「洗乾淨一點」、「多洗一次」，殊不知過度清潔才是夏天肌膚惡化的真正元兇！選對一款 facial cleanser，洗臉這件日常小事，其實是保養的第一關。  

夏天一到，油肌朋友最怕早上化好妝，中午就出油；以為少搽護膚品會好點，結果皮膚反而容易爆痘。油性皮膚在夏天應該怎麼保養？今次整理了油肌護理迷思，分享有效的油肌保養推薦日常攻略。